一歩づつ、春が近づいてきている今日この頃ですが、まだまだ外に出るのは億劫という方いらっしゃいませんか？

きょうのスイッチンは、そんな方のために吉田ひろかリポーターが今、話題の女性専用の
ピラティスのスタジオを紹介してくれました。

お邪魔したのは、札幌・中央区にある「ラティコ円山店」。地下鉄東西線・円山公園駅から
徒歩2分にあるパワーレジデンス裏参道の2階にあるピラティスのスタジオです。
最近韓国のアイドルやアスリートもトレーニングの一環として取り組んでいて注目されているピラティスなんですが、
スタッフの岡村さんに詳しく教えていただきました。ピラティスはもともとリハビリとして生まれたもので、
体に負担をかけずに、筋肉をつけることを目的としたエクササイズ。ラティコでは、ベルトを使い血流制限をする
「加圧エクササイズ」でウォーミングアップした後、リフォーマーと呼ばれるマシンを使った「ピラティス」で
より効果的なトレーニングを行ってるんだそうです。

スタジオには8台のリフォーマーが用意されており、加圧エクササイズとピラティスをプログラムを
最大8名の少人数でのグループレッスンで行っています。さらに女性専用の完全予約制なのはラティコが道内初なんだそうです。

さっそく、吉田ひろかリポーターもお腹周りや姿勢に効くピラティスを教えていただきました。

お家だとマシンを使ったピラティスはできないですよね？そこで、特別におうちでもできるエクササイズも
教えていただきましたよ！これで、姿勢もバッチリ！！

ぜひともピラティス体験してみたい！という方に嬉しいお知らせです！ 「スイッチン！を見た」と言ってくれたお客様限定で、
3月末までのラティコ大通店・円山店の両店舗の体験レッスンが無料で受けられます。さらに！入会する際、通常入会金5,500円
かかるところを、無料で入会いただけます！

予約など詳しくは、ホームページをご覧ください。運動経験があまりなくてもできるピラティス、
皆さんもまずは気軽にラティコで体験してみてはいかがでしょうか？それでは、スイッチンはまた来週！！