グアム終了、熊本へ！

今年も５日間の日程でグアムに行きコンサドーレ札幌のグアムキャンプを見てきた。

ここ数年、グアム→熊本というパターンで行われているコンサドーレのキャンプ。１次キャンプのグアムではシーズンを戦い抜ける基礎体力作りが主な目的だ。「サッカー選手にとって体脂肪は"おもり"でしかない」と普段から語っている石崎監督。今年は体脂肪率が１１％以上の選手には、朝６時１５分から３０分間のランニング、さらに、夕食後の筋トレがメニューに加えられていた。

　　　早朝ランニングの様子

チームの中で、体脂肪率が最も低いのが上原選手。その次はなんと、ゴン中山なのだ！！中山選手の体脂肪はわずか７％。４２歳でなぜその数字がキープできるのか？その理由はキャンプのトレーニングを見れば一目瞭然だった。

チームが半日だけオフとなった午前中。誰もいないフィットネスジムの中からトレーニングをするゴン中山の声が！トレーナーと２人で自主トレをしているのだ。

練習オフ時に自主トレに励む中山選手

誰もが休みたいはずのハードトレーニングが続くグアム。この時期、中山選手は、ケガの影響で別メニュー調整中ではあったが、チーム練習がオフのときも体を鍛える姿には心を打たれた。しかし、ゴン中山のトレーニングはこれだけではなかった。このあと向かったのはプール。

　　フィットネスジムのあとはプールへ

ここで、なんと、休むことなく、連続１０００メートルを泳いだのだ。トレーニング後に話を聞くと、フィットネスジムの前にはランニングもしたとのこと。トライアスロンの選手もできちゃいそうだ。

　一気に１０００メートルを泳ぎきった

入団直後、今年の自身のテーマを"挑戦"とした中山選手。４２歳という年齢の壁を乗り越え、長いシーズンを戦える体を作るための挑戦。舞台は明日１３日から始まる熊本キャンプへと移っていく。